- Lakukan mandian wap sauna untuk selama 15 hingga 20 minit setiap kali.
- Tiga (3) kali penggunaan seminggu sudah memadai. Anda akan merasai kesegarannya setiap kali anda melakukan mandian.
- Minum air secukupnya sebelum dan selepas penggunaan sauna. Adalah baik untuk makan buah-buahan selepas penggunaan.
- Penggunaan ketika kekenyangan adalah tidak digalakkan, memandangkan badan kita pada ketika yang sama juga menggunakan banyak tenaga untuk sistem penghadaman.
Tips Untuk Mengurangkan Berat Badan:
- Lakukan mandian 20 minit diikuti rehat selama 15 minit dan sambung lagi untuk selama 10-15 minit lagi .
- Amalkan selang sehari untuk tempoh 2 minggu dan lihatlah hasilnya
Bersauna/Mandi Wap sama seperti anda berjogging atau bersenam iaitu mengeluarkan peluh cuma kaedahnya berbeza. Seluruh keluarga anda boleh mencuba!!
Bersauna lebih mudah & menjimatkan masa. Harga yang terendah di pasaran telah memberi peluang kepada ramai peminat-peminat sauna menikmati sauna di rumah dengan lebih privacy dan mudah.
Berat badan akan turun sekiranya anda bersauna secara konsisten atau tetap setiap minggu 3-4 kali seminggu.
Bersauna secara konsisten akan memecahkan lemak-lemak & kolesterol baru & lama. Ini boleh mengelakkan dari penyakit jantung, darah tinggi & strok serta melancarkan perjalanan darah; sekaligus memberikan kesihatan dalaman dan luaran yg terbaik kepada anda!!



















0 comments:
Post a Comment